Het immuunsysteem is erg belangrijk voor ons lichaam. Het is ons natuurlijk afweermechanisme dat ons lichaam beschermt en als taak heeft om ziekteverwerkers buiten te houden en/of te elimineren, zodat we gezond blijven of opnieuw gezond worden.
Geen overbodige luxe om dit immuunsysteem af en toe een handje te helpen of een duwtje in de rug te geven.
Immuniteit, hoe we door ons lichaam worden beschermd.
dinsdag 15 juni 2021 14:28:35 Europe/Paris
Gezond ouder worden
dinsdag 8 juni 2021 11:20:26 Europe/Paris
Gezond ouder worden
Ouder worden heeft veel voordelen. Je hebt al flink wat levenservaring en maakt je daarom niet meer zo snel zorgen over kleine dingen. De kinderen zijn het huis uit, misschien ben je al met pensioen of ben je het werk al wat aan het afbouwen … In elk geval heb je meer vrije tijd en kun je dus ook vaker leuke dingen doen.
Futloos en uitgeput
maandag 27 augustus 2018 14:05:16 Europe/Paris
Futloos en uitgeput
Onze jachtige samenleving eist zijn tol. Toenemende vermoeidheidsklachten en burn-outs zijn het gevolg. We leven steeds in een hogere versnelling met veel onderlinge competitie. Veel mensen zijn daardoor futloos, onrustig en vermoeid. Plantaardige middelen maar ook nutriënten zoals magnesium kunnen helpen om de batterijen op te laden en stressperiodes vlotter door te komen.
Natuurlijke weerstand tegen stress
Plantaardige middelen kunnen helpen om de weerstand tegen stress te verhogen. Een daarvan is ginseng (Panax ginseng), een echte stressbeheerser. Ginseng behoort tot de adaptogenen en verhoogt ook het prestatievermogen. Adaptogenen zijn planten met een energiestimulerend effect.
Teunisbloem en bernagie, rijke bronnen van GLA
dinsdag 21 augustus 2018 16:30:11 Europe/Paris
Teunisbloem en bernagie, rijke bronnen van GLA
Er bestaat een brede waaier aan interventies om menopauzale klachten te verlichten. Naast het gebruik van chemische hormonen is er ook plaats voor fytotherapie of het gebruik van verzorgende planten. Bekende voorbeelden zijn monnikspeper, Javaanse nierthee en maïs.
Lees meer
Alles wat je moet weten voor een mooie en gezonde huid
dinsdag 15 mei 2018 15:36:07 Europe/Paris
Alles wat je moet weten voor een mooie en gezonde huid
Natuurlijk verouderingsproces
Je wordt geboren met een zacht, glad en soepel babyvelletje. Maar met het verstrijken van de jaren ontstaan hier en daar rimpeltjes, ouderdomsvlekken of kraaienpootjes. Het zijn de gevolgen van het natuurlijk verouderingsproces van de huid. Er valt niet aan te ontkomen maar je kan het wel vertragen. Verschillende factoren hebben een grote invloed op de conditie van je huid. Drie belangrijke oorzaken van huidveroudering zijn zonlicht, voeding en levensstijl.
Pollen- of stuifmeelallergie
donderdag 5 april 2018 19:30:48 Europe/Paris
Pollen- of stuifmeelallergie
Overactief immuunsysteem
Om te leven moeten we ademen, eten en drinken. Op die manier krijgt ons lichaam alles wat het nodig heeft, maar komt het ook in contact met schadelijke stoffen zoals bacteriën, virussen en schimmels.
Het afweersysteem biedt bescherming tegen vreemde indringers. Maar soms is ons immuunsysteem overactief en kiest het de verkeerde vijand. In dit geval reageert het lichaam op onschadelijke stoffen zoals pollen van grassen of bomen. Een dergelijke reactie wordt een allergische reactie genoemd.
Fit en krachtig door de menopauze
maandag 12 maart 2018 13:35:14 Europe/Paris
Probleemloos door de menopauze
Op zoek naar een nieuw evenwicht
De overgang of menopauze is de periode waarin vrouwen hun vruchtbaarheid verliezen. Het is een natuurlijk proces waarbij het lichaam naar een nieuw evenwicht zoekt. De overgang ontstaat bijna nooit van de ene dag op de andere maar verloopt geleidelijk. Door een verminderde productie van vrouwelijke hormonen (oestrogenen) kunnen er tijdens de overgangsjaren verschillende klachten voorkomen.
Zuiverende planten
maandag 22 januari 2018 11:27:25 Europe/Paris
Detoxen met planten
We leven in een stressvolle en prestatiegerichte maatschappij. Alles moet vlugger en efficiënter gebeuren. Er is teveel te doen en te weinig tijd. Het gevolg? We vergeten een gezonde levensstijl en spenderen onvoldoende tijd aan onze gezondheid. Opstapeling van giftige componenten is het gevolg. Regelmatig zuiveren is geen overbodige luxe. Detoxen geeft energie, bevordert de nachtrust en stimuleert de weerstand tegen ziektes.
Het belang van zuiveren
donderdag 18 januari 2018 16:46:27 Europe/Paris
Toxische belasting
Elke dag komen we ongewild in contact met belastende, vervuilende en lichaamsvreemde stoffen. Tot de meest bekende voorbeelden behoren fijnstof en de chemische cocktails uit geneesmiddelen, voeding en cosmetica. In principe is een gezond lichaam perfect in staat om deze afvalstoffen weg te werken. Maar de ene persoon kan duidelijk meer verdragen dan de andere. Het is nuttig om regelmatig te ontgiften. Dit is zeker nodig tijdens de lente, de herfst en na overmatig eten.
Goede bacteriën en vitaminen versterken de weerstand
maandag 18 december 2017 16:07:50 Europe/Paris
Goede bacteriën en vitaminen versterken de weerstand
Micro-organismen
We worden omringd door talrijke kleine en met het oog onzichtbare levende wezentjes. We noemen ze micro-organismen. Soms zetten ze de aanval in en kunnen we ziek worden. Bacteriën en virussen zijn de voornaamste ziekteverwekkers.
Lees meer